ホーム
ブログ

ブログ

ワンちゃんの散歩集団

2024/10/30

　毎朝ワンちゃんの散歩集団に遭遇します

ワンちゃんは家族の一員なので　散歩は日常のルーティーンで大事なことです

筆者も昔　チワワを飼っていましたのでよくわかります

　しかし・・・・

単独での散歩ではなく　これが集団散歩となると

ちょっと様子が違って来ます

ゆっくり歩き　お互い大声で話しながら　歩道いっぱいに広がる

ある時は　歩道の真ん中でワンちゃんを中心に腰をかがめて話し続ける

これではワンちゃんにとって散歩になってないような？

　そうなると

歩行者がわざわざ歩道をよけて車道を歩いて行くのを何回も見ました

この方がかえって危ない

もしかして歩行者の中には動物（犬）が嫌いな人もいるかも

個人ではマナーはよくても集団となると突如変わる

まさに　赤信号　みんなで渡れば怖くない

これは1980年代　お笑いコンビ「ツービート」が漫才で披露したネタから生まれてます

集団心理とは恐ろしい

　ワンちゃん外交も大切

ワンちゃんのお陰で友達(イヌ友）が出来るのも大変すばらしい

しかし　歩道いっぱいに広がる等のマナー違反はちょっと・・・ですね

　11月1日は犬の日です

語呂合わせで「ワン　ワン　ワン」

犬の日とは　犬への知識　愛情を再認識する日です

マナーを守って楽しいワンちゃんライフを！！

定年オヤジ改造計画

2024/10/28

　2022年7月25日にNHKで放送されたこの番組は見応えがありました

郷ひろみ演じる主人公の男性は大手石油会社を定年退職した後

悠々自適を期待し家に帰ってみると　妻（伊藤蘭）が夫源病を患い通院中

車の助手席にも座ることが出来なくなり　もはや離婚寸前　

娘（成美璃子）からは「アンタ！古臭い！キモ！」と言われてしまう

昭和の定年オヤジと長年虐げられてきた女性陣との超バトルをユーモアたっぷりに描いたドラマです

ここで「夫源病」が登場します

夫源病とは「日頃の夫の言動や行動が妻にストレスを与え　心身に不調をきたしてしまう病気のこと」です

マジか？？？

いろいろ検索してみたら

同じ意味で　「主人在宅ストレス症候群」というのもありました

こんな症状もあるんだとビックリ

そんな中　主人公が自ら気づき　自分を変えていく姿は素晴らしいし

人生初の子守を通じての離婚回避と家族再生にチャレンジする姿がカッコイイ！

このドラマは老若男女問わずいろいろな人にヒントを与えてくれました

今の高齢社会を生き抜くポイントも満載です

単行本も出てます

まさに「濡れ落ち葉　自分で乾いて舞い上がれ」でした

極悪女王

2024/10/23

　ダンプ松本選手ってご存じですか？

80年代に女子プロレス大ブームを起こした全日本女子プロレスの凶悪ヒール

確か　ビューティペア引退の後に出て来たレスラーだったと記憶しています

今Netflixで配信となっている「極悪女王」が密かにブーム

その中でダンプ松本選手を何と　お笑い芸人　ゆりあんレトリィバァさんが演じています

脱線しますが　ゆりあんさんとは大阪マラソン時に　少し並走しました( ´艸｀)

スタート直後　何人かのカメラメンに囲まれて走ってましたが　既に苦しそうでした

　ダンプ松本選手の最強のライバルのクラッシュギャルズの長与千種選手を唐田えりかさんが演じ

ライオネス飛鳥選手を剛力彩芽さんが演じてます

驚いたのは　この2人の女優の鍛え抜かれた筋肉が凄すぎて本物のレスラーのよう

３人のレスラーはＳ55年入社の同期　花の55年組

この時代の女子プロレスラーはリング上で歌って踊る　まさにアイドル系

ビューティーペアのレコードは80万枚の売り上げ

曲名は「かけめぐる青春」

　そんなダンプ松本選手は反則攻撃の嵐でまたたく間に知名度をアップ

中でもゴールデンに放送されていた長与千種選手との髪切りデスマッチは鮮明に覚えています

会場が悲鳴の嵐の中　リング上ではダンプ松本選手が長与選手にバリカンを入れ丸刈りに　マジか！

そりゃ　アンチファンからストーカーされますね

プライベートでもヒールに完全に徹したプロ根性は素晴らしい

更に80年代当時の再現度が凄すぎて　当時を知るファンとしては懐かしの涙・涙😢

確か　ディンジャラス・クイーンの北斗晶選手もいましたね　コスチュームに記憶ありです

今はTVでタレントとしても活躍

古き良き昭和の時代の女子プロレスを思い出させる配信です

幼少の頃　プロレスをショーと思わず真剣勝負と震えながら見入ってた筆者でした( ´艸｀)

西田敏行さんを想う

2024/10/21

　俳優の西田敏行さんの訃報は急でした 　

76歳とはまだまだお若い

釣りバカ日誌浜崎伝助の大ファンだったので大変残念です

ご冥福をお祈りいたします！

死因は虚血性心疾患

これは狭心症と心筋梗塞などの循環器疾患の総称です

　日本人の死因の5%を占め前兆なく発症して突然死を引き起こすこともある病

心臓の筋肉に血液を送る冠動脈が狭くなったり　閉塞して血流障害が起きる

俳優の宍戸錠さんも同じ疾患でした

原因は高血圧　糖尿病　肥満により動脈硬化が起こること

冠動脈の内腔が狭くなるので血液が流れにくくなり(虚血状態）

酸素・栄養が不足し胸痛　息苦しさが現れます

2003年にも急性心筋梗塞の治療

2016年には頸椎亜脱臼と胆嚢摘出

近年は車いすの役や座ったままのシーンが多かったです　

　筆者の印象が強いのは「ドクターＸ」の蛭間教授

22日には追悼番組も放映予定　＼(^_^)／

個人的には「アウトレイジ」の花菱会若頭役も関西弁で凄みがありました

他局でもたくさんの追悼番組を予定しています

　最後に動脈硬化を予防する為の生活習慣の改善ポイントを

１．食生活（塩分少な目　糖質過剰をやめる　野菜＆魚多め）

２．喫煙は　✖

３．運動不足の改善 　　　

　　　方法としては　

　　　１．エレベーターより階段を 　　　　　

　　　２．歩くスピード少し速く 　　　　　

　　　３．朝のラジオ体操等

　 今日から少しずつ実践してみませんか？

身体を動かしてますか？

2024/10/17

　食欲の秋　そして　運動の秋

ただ実際にはまだ日中は半袖でも大丈夫です

さて　実は運動不足よりも身体活動が不足しているってご存じですか？

日本人の平均歩数は20-64歳男性で7,864歩　女性は6,685歩

65歳以上男性で5,396歩　女性は4,656歩（R元年厚生労働省調査より)

これは1997年当時と比べると何と約1,000歩も減っています

歩数の減少は身体活動の低下を反映します

コロナ禍を経て何でもネット通販で注文出来

社会の便利さと共に歩数が減って来ました

　このまま行くとどうなるか？

身体活動と運動不足は喫煙・高血圧に次いで死亡を招く3番目の危険因子になる可能性が大です

特に足腰の筋肉の衰えは骨粗鬆症・転倒・骨折に繋がり

運動機能の障害によって移動機能が低下する「ロコモティブシンドローム」を招いてしまいます

さらに　認知症・うつ病の発症率も身体活動　運動量が少ないほどリスクが大です

　そこで身体を動かす時間を一日10分間増やすのは如何ですか？

実は10分の歩行で1,000歩が実現します

他にも　階段使う　買い物は自転車や徒歩　TV見ながらストレッチ等

毎日30分だと　三日坊主でも

10分だと継続できるかもです

さあ　今日から少しづづ実践してみませんか！

横断歩道は歩行者が優先です

2024/10/15

　実はこんなことがありました

横断歩道を渡っていたら右手から自動車がそのまま後ろを走り抜けて行きました

一瞬「危ない！」と思ったのですが・・・・・

結構なスピードだったと思います

最近横断歩道の前で歩行者が止まっていても平気で徐行せずアクセルを踏み込んで通過する車が多くありませんか？

皆さんはもちろん徐行してますよね？

　道路交通法では「横断歩道を渡ろうとする歩行者がいるのに一時停止しないと「横断歩行者妨害」の違反」となり

３ケ月以下の懲役又は５万円以下の罰則で　違反点数２点　反則金普通車9,000円」です

横断歩道の手前30～50メートルには横断歩道を知らせるダイヤマークがあります

でもこのダイヤマークの意味を知らないドライバーが多いようです(何と！）

ある調査によると80代以上は8割ものドライバーが意味を知らないと答えてました

これは由々しき状態です😢

歩行者のマナーも改定となってます　

教則では「歩行者は手を上げて意思表示をしよう」と変更になってますがこれも是非実践してみましょう

　ただ一つ問題なのは自転車です

自転車が歩行者保護をしないて横断歩道を通過している実態は何とも言い難いです

信号のある横断歩道を歩行者が渡っていても自転車が信号無視でその列に突っ込んで来た光景を見たことがあります

これは大変危険です

お互い交通ルールの遵守と交通マナーの実践をどうぞよろしくお願いします！　

日本は寝た切り大国

2024/10/09

　日本の寝た切りシニア世代は推定300万人以上でダントツ世界一

これは欧米ではあり得ない数字らしいです

実は身体の機能が落ち始める40歳辺りから急速に寝た切り体質となって行きます

何と！！！

特に休日はパジャマ姿でゴロゴロ　テレビ(Netflix等)　スマホ　外には全く行かないとか・・・

これはヤバイです

　ではここで

寝た切り度リスクテストをやってみましょう

　起立状態から目を開けたまま両手を腰にあて

　片方の足を床から少しあげて見て下さい

　 その時目は下を向かず　真っすぐ前を見て下さい

　足が動いたり、グラッとしたらそこで終わりです

どれ位の時間立ってられますか？

①15秒未満・・寝た切りリスク高いです

②15秒から30秒・・筋力が低下傾向です　ふくらはぎが弱ってます

③30秒以上・・ひとまず安心

いかがでしたか？　まさかの15秒未満ではないですよね？

　ふくらはぎの力が弱まると歩幅が狭くなります　また

太ももの筋肉量は40代は20代に比べて１割の減ですが

60代になったら20代に比べてなんと3割も減ってしまいます

そうなると転倒リスクが急激にアップ　これは危険です!!

特に自宅での転倒で介護状態になる方も多く　女性の太ももの骨折は男性の3倍です

足が上がらず親指の爪から着地した経験ありませんか？

　また　寝た切りを招く３大病は

①脳卒中

②認知症

③骨粗鬆症　とも言われています

　その為

シニア世代も若者同様高たんぱく低脂肪の食事が必要となります

そして　軽い散歩も取り入れては如何ですか？

少し秋めいて来ました。

今日から是非やってみましょう！

10月乳がん・肝臓がん啓発月間

2024/10/07

　10月はピンクリボンフェスタもあり　乳がんの啓発月間(ピンクリボン)というのはご存じの方も多いと思います

神戸のポートタワー　明石海峡大橋がピンク色にライトアップされましたが

実はもう一つ　肝臓がんの啓発月間(エメラルドグリーンリボン）でもあることをご存じでしょうか？

肝臓がんは世界で２番目に多いがんの死亡原因です

アルコールの飲み過ぎだけではありません

大部分はＢ型肝炎とＣ型肝炎関連であり　実は自分が感染していることに気づいていない

それゆえ　サイレントキラーと呼ばれます

更に最近は肝炎ウイルス感染を伴わない肝臓がんも増加しています

それが脂肪肝です

過度の飲酒　高カロリーの食事　運動不足などの生活習慣の乱れは脂肪肝の原因です

肝臓に脂肪がへばりつき太った肝臓に変身　

所謂　フォアグラ状態の肝臓

血液ドロドロの為　血流が悪くなり全身の細胞に酸素と栄養素が行かず

脂肪肝→肝炎→肝硬変→肝臓がんと進み動脈硬化も進行します

　ひとつ実験をしてみましょう

肝臓は横隔膜の下　胃の右側にあります　形は三角形

平均1,200ｇもあります

通称人体の化学工場と呼ばれてます

軽く押してみて　もし「オエー」となったら　肝臓が疲れて腫れているかもしれません

黄疸　発熱　倦怠感が肝炎の症状です

肝臓はビタミンを蓄える働きがあるので意識的にビタミンを十分に補給することが必要です

強化する食材は　もやし　ごま　みそ　しじみです

是非今日から実践してみませんか！

値上げラッシュの10月

2024/10/02

　既に実感されているとは思いますが　10月はまたも値上げラッシュとなってます

食品2,911品目　酒類・飲料も1,000品目　チョコ類も値上げ　そして

ハム・ソーセージも一斉に値上げとなりました

更に郵便料金も薬も上がっています,

賃金は上がらないのにこの物価高

皆さんはどう工夫されていますか？

事務所の近くのスーパーの特売日には道路が大渋滞駐輪場も満車

先月は台風の影響でミネラルウォーターが在庫切れ

お米も棚から消失　今は値段が上がって陳列

　値上げ要因の一番は「原材料高」

チョコやコーヒー等は猛暑や干ばつ等の影響

他　物流費の高騰　円安影響　人件費高騰と前年を大幅に上回ってます

　値上げが続くと　実質所得が伸び悩む消費者はどうするかと言うと

購入品数を減らす　安価なPB商品への変更　買い控えという「値上げ疲労」が慢性化し

広範囲でスーパーの特売日を狙う動きが加速すると感じています

野菜も天候の影響で総じて高くなっており

近所のスーパーの　月イチ　野菜・果物均一セール　税込み105円は衝撃プライス　

ありがとうございます！

しかしトマトは高すぎて買う決断できず😢　ニラは在庫なかったり・

ナスとキャベツとニンジンも高かったです

安価な野菜って　もやし　しめじ　えのきですか？

　小家族の場合はここまで食料品が高くなると自宅で調理するより

外食の方が経済的なのかもしれません

お刺身を食べるなら回転寿司へ　

休日はフードコートが超満員の意味がよくわかります

筆者もたまに500円バーガーセットで満腹感を味わっています( ´艸｀)

最高のウォーキングコース

2024/10/01

　郡山イオンモールにあるウォーキングコースはご存じですか？

ここは弊社会長のお気に入りコースです

1Fのジョーシン電機の前からスタートし　イオンの前でＵターンしてジョーシンまで戻り

エスカレーターで2Fへ上がり　MITSUHASHIの前から進み　またイオンの前でＵターンして

ユニクロまで行き　エスカレーターで3Fへ　

ＣＩＮＥＭＡの前から歩いて　またイオンの前でＵターンして戻り

エスカレーターで2Fへ下がってゴールという全長1,900Mのコースです

最大の特徴は　涼しい！　雨にも濡れない

トイレも自販機も更に3Fにはマッサージ機(300円）もあることです

試歩をしてみましたが

なかなか面白い！　案外病み付きになりそうです

暑い日中　歩く時間と言えば早朝か夕方以降

しかし朝は６時までに終えないと暑くなります

夕方は涼しいが　暗くて足元危険となれば

ここは絶好の運動場かもしれません

もしかしたら案外楽しいお店との出会いがあるかもしれません！

オールシーズンいつでもウォーキングが出来る場所はありがたいです

消費カロリーもわかります

先ずは買い物ついでに軽く歩いてみませんか！