奈良で保険は全てお任せください!
女性も安心!!
0742-52-1811
奈良市宝来1-6-8 ラ・モア203
お問い合わせ
  2. ブログ
  3. 日本は寝た切り大国
 

日本は寝た切り大国

　日本の寝た切りシニア世代は推定300万人以上でダントツ世界一
これは欧米ではあり得ない数字らしいです
実は身体の機能が落ち始める40歳辺りから急速に寝た切り体質となって行きます
何と！！！
特に休日はパジャマ姿でゴロゴロ　テレビ(Netflix等)　スマホ　外には全く行かないとか・・・

これはヤバイです

　ではここで
寝た切り度リスクテストをやってみましょう
　起立状態から目を開けたまま両手を腰にあて
　片方の足を床から少しあげて見て下さい
　 その時目は下を向かず　真っすぐ前を見て下さい
　足が動いたり、グラッとしたらそこで終わりです 
     どれ位の時間立ってられますか？
①15秒未満・・寝た切りリスク高いです
②15秒から30秒・・筋力が低下傾向です　ふくらはぎが弱ってます
③30秒以上・・ひとまず安心

いかがでしたか？　まさかの15秒未満ではないですよね？

　ふくらはぎの力が弱まると歩幅が狭くなります　また
太ももの筋肉量は40代は20代に比べて１割の減ですが
60代になったら20代に比べてなんと3割も減ってしまいます

そうなると転倒リスクが急激にアップ　これは危険です!!
特に自宅での転倒で介護状態になる方も多く　女性の太ももの骨折は男性の3倍です
足が上がらず親指の爪から着地した経験ありませんか？

　また　寝た切りを招く３大病は
①脳卒中
②認知症
③骨粗鬆症　とも言われています

　その為
シニア世代も若者同様高たんぱく低脂肪の食事が必要となります
そして　軽い散歩も取り入れては如何ですか？

少し秋めいて来ました。

今日から是非やってみましょう！
　　　
< 10月乳がん・肝臓がん啓発月間 一覧へ 横断歩道は歩行者が優先です >
関連エントリー
ご相談・お問い合わせはこちら

心配事が気になったら、まずはお気軽にご相談ください！

☎ 0742-52-1811　9:00~17:30（土日祝休）

 奈良市宝来1-6-8 ラ・モア203 　会社概要はこちら　事故やトラブルがあった時


もしも事故にあわれたら…

24時間365日 事故受付・夜間休日の初動対応

✆ 0120-256-110

事故サポートセンター【通話料無料】

 レッカー手配等ご契約の自動車の故障・トラブル対応は…

24時間365日 受付・対応

✆ 0120-365-110

ロードアシスタンス専用デスク【通話料無料】
PAGETOP