奈良で保険は全てお任せください!
女性も安心!!
0742-52-1811
奈良市宝来1-6-8 ラ・モア203
お問い合わせ
  2. ブログ
  3. フレイル状態に注意
 

フレイル状態に注意

　朝ドラでもありましたが　フレイルとは加齢によって心と身体の活力が低下すること

つまり　加齢で筋力や認知力などが低下し　心身の活力も低下した状態のこと

誰でも年齢を重ねるとこのような症状が出てきて

外出がおっくうになったり　人付き合いも減ったりする

更に若い時より低栄養となり　ますます体力が低下

つまり　病気ではないものの健康とも言えず　介護も必要ではない状態を　フレイルと呼ぶ

健康な状態と介護が必要な状態との中間地点にある状態

　フレイルの要因は３つ

①身体的要因（ロコモティブシンドローム）

　　骨や関節・筋肉などの運動器の衰えが原因で　歩行や立ち座りなどの日常生活に支障を来す
　
　　(サルコペニア・・加齢に伴って筋肉量が減少する状態・・65歳以上の15%が該当)

②精神的要因（うつ　認知症）

③社会的要因（ひとり暮らし　困窮　孤食）

この兆候にいかに早く気付くかがポイント

一番の予防は

積極的に外に出ること！　他者との交流　地域の行事に参加してつながりを持つこと

活発に身体を動かすようになれば食欲も増し　食事も美味しく食べれる

ものを噛んだり　飲み込んだりするための口の周りや下の筋肉の調子は如何ですか？

うまく噛めなかったり　飲み込めなかったりすると食欲の低下から食事量の減少へ繋がる

噛まなくなると　歯や歯肉も弱まる

そして大事なことは定期的に歯科で口腔環境をチェックすること

健康的な生活の維持の為には口の中の健康は重要

筆者も食後の歯磨きはしっかりやってます( ´艸｀)

< 東大寺修二会 一覧へ 白内障手術 >
関連エントリー
ご相談・お問い合わせはこちら

心配事が気になったら、まずはお気軽にご相談ください！

☎ 0742-52-1811　9:00~17:30（土日祝休）

 奈良市宝来1-6-8 ラ・モア203 　会社概要はこちら　事故やトラブルがあった時


もしも事故にあわれたら…

24時間365日 事故受付・夜間休日の初動対応

✆ 0120-256-110

事故サポートセンター【通話料無料】

 レッカー手配等ご契約の自動車の故障・トラブル対応は…

24時間365日 受付・対応

✆ 0120-365-110

ロードアシスタンス専用デスク【通話料無料】
PAGETOP